NATARAJASANA
Perteneciente a las posturas Hip Opener, la Natarajasana posee diversos beneficios físicos, tanto internos como externos. Asímismo, cuenta con ciertas contraindicaciones que deben ser tomadas en cuenta antes de ser realizada.
BENEFICIOS
- Mejora la postura y el sentido de la gracia.
- Estira los hombros y el pecho.
- Estira los muslos, las ingles y el abdomen.
- Tonifica y fortalece las piernas y los tobillos.
- Mejora el sentido del equilibrio.
- Equilibra el sistema nervioso.
- Desarrolla la concentración mental.
CONTRAINDICACIONES Y PRECAUCIONES
- Tensión baja.
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