DOLPHIN POSE
Perteneciente a las posturas Standing, la Dolphin Pose posee diversos beneficios físicos, tanto internos como externos. Asímismo, cuenta con ciertas contraindicaciones que deben ser tomadas en cuenta antes de ser realizada.
Beneficios: Dolphin Pose calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve. Se extiende a los hombros, isquiotibiales, pantorrillas y los arcos, mientras que el fortalecimiento de los brazos y las piernas. Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia y alivia las molestias menstruales. También ayuda a prevenir la osteoporosis y mejora la digestión. Alivia el dolor de cabeza, insomnio, dolor de espalda y fatiga, mientras que ser terapéutica para la presión arterial alta, asma, pie plano y la ciática.
Contradicciones: Si usted tiene una lesión en el hombro y el cuello, mantenga las rodillas dobladas o evitar esta postura.
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