Posturas Standing: 2. VIRABHADRASANA III.

VIRABHADRASANA III

Perteneciente a las posturas Standing, la Virabhadrasana III posee diversos beneficios físicos, tanto internos como externos. Asímismo, cuenta con ciertas contraindicaciones que deben ser tomadas en cuenta antes de ser realizada.

Enfoque

- Muslos.
- Tendones de las corvas.
- Pantorrillas.
- Tobillos.
- Caderas.
- Hombros.
- Columna vertebral.

Beneficios
- Da fuerza a los hombros y los músculos de la espalda.
- Tonifica el abdomen.
- Da energía y vigoriza.
- Tranquiliza la mente y reduce la ansiedad.
- Mejora el equilibrio y la postura.
- Fortalece los tobillos y las piernas.

Contraindicaciones y Precauciones
- Presión alta.