PRASARITA PADOTTANASANA
Perteneciente a las posturas Hip Opener, la Prasarita Padottanasana posee diversos beneficios físicos, tanto internos como externos. Asímismo, cuenta con ciertas contraindicaciones que deben ser tomadas en cuenta antes de ser realizada.
Beneficios
- Tonifica las piernas y el abdomen.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Relaja el cerebro.
Contraindicaciones
- Problemas de espalda: Evita la inclinación hacia delante completa.
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