ARDHA MATSYENDRASANA
Perteneciente a las posturas Twist, la Ardha Matsyendrasana posee diversos beneficios físicos, tanto internos como externos. Asímismo, cuenta con ciertas contraindicaciones que deben ser tomadas en cuenta antes de ser realizada.
BENEFICIOS
- Estimula el hígado y los riñones.
- Estira los hombros, las caderas y el cuello.
- Revitaliza la columna.
- Estimula el aparato digestivo y la digestión.
- Alivia dolores menstruales, el cansancio, los dolores ciáticos y el dolor de espalda.
- Resulta de utilidad para combatir el asma y la infertilidad.
- Los textos tradicionales dicen que esta postura aumenta el apetito, destruye la mayoría de las enfermedades mortales y despierta la energía kundalini.
CONTRAINDICACIONES Y PRECAUCIONES
- Si tiene problemas serios en la espalda o en la columna consulte con su médico antes de realizar esta postura.
- Estas posturas en sus formas más profundas, están contraindicadas durante el periodo menstrual, presión arterial alta, y lesiones graves de columna vertebral.
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